El alto contenido de agua, los antioxidantes y los aminoácidos de la sandía pueden hacer un mejor entrenamiento. También es rico en potasio, un mineral que podría reducir los calambres en el gimnasio. También puedes tomar jugo de sandía después de sudar. Hacerlo podría ayudar a prevenir el dolor muscular, siempre y cuando no te esfuerces demasiado.
•Fresco y refrescante: 21 gramos de carbohidratos por porción de 2 tazas
•Fluido en cada bocado: 92% de agua
•Electrolitos para balance de agua: 6% del valor diario de potasio
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Boost Your Workout ??
Watermelon’s high water content, antioxidants, and amino acids may make for a better workout. It’s also high in potassium, a mineral that could cut down on cramps at the gym. You can sip watermelon juice after you sweat, too. Doing so could help prevent muscle soreness, as long as you don’t push yourself too hard.
•Fresh, refreshing fuel: 21 grams of carbohydrates per 2 cup serving
•Fluid in every bite: 92% water
•Electrolytes for water balance: 6% Daily Value of potassium
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?: Derick McKinney
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